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Vendredi fin de journée. Enfin ! Week-end en vue ! Après s’être débattu.e.s dans l’océan de cette semaine agitée, il est temps de toucher terre et de prendre du temps pour se la couler douce.Prendre le temps de respirer, de regarder, de sentir, de goûter. Prendre le temps de prendre le temps. Parce qu’il file…

Prendre du temps pour soi, se recentrer, être à l’écoute de son corps, de ses émotions, des autres. Être attentif à ce qu’il se passe à l’intérieur pour être plus présent au monde qui nous entoure. Voilà l’objectif de la pleine conscience. Cette pratique ancestrale est remise à l’honneur depuis quelques années, dans ce monde…

Un week-end en pleine conscience autour de Lodève Un week-end en pleine conscience pour être présent à l’instant. Observer ses pensées et ses sensations, sans jugement, pour un esprit plus clair et une présence à soi-même. Ça vous dit ? Se laisser porter par des stimuli sensoriels concoctés avec douceur pour éveiller nos cinq sens,…